均衡营养是长高的基础

均衡、多样的日常饮食是儿童生长发育的基础，没有某一种单一食物或营养素能决定身高。

关注这些营养素

· 优质蛋白：蛋、奶、鱼、瘦肉、豆制品等。

· 钙：奶及奶制品是良好的钙来源。

· 维生素与矿物质：新鲜蔬果、全谷物。

特别提醒

本网站不推荐任何增高药物、保健品或所谓「增高产品」。孩子是否需要额外补充营养，请咨询儿科医生或专业营养师。